NEUES ANGEBOT mittlerweile Freitags
Power FitMix - für Frauen unter 50
Alle vier Wochen wird sie das Ganzkörper-Programm neu erstellen. Sie greift dabei auf vorhandenes Material im Gymnastik-Raum zurück: Kurzhanteln, Bälle und Matten. Perspektivisch auch auf KettleBells und Langhanteln.
Bei Musik aus den Charts wird ein Warm-Up-Programm absolviert, ein fordernder Hauptteil, der zeitgesteuert sowohl Kardio- als auch Muskeltraining beinhaltet. im Anschluss ausgiebiges Dehnen und Stretchen, um Verletzungen vorzubeugen und die Teilnehmer in ruhiger Verfassung zu entlassen.
Meldet Euch über die Geschäftsstelle an - Tel. 785003 oder info@tusgildehaus.de
Einmal die Woche am Freitag um 18:00 Uhr für 60 Minuten wird es weiterhin Power FitMix geben und es sind wieder Plätze frei geworden und die Gruppe freut sich über Neuzugänge!
In unserem Gymnastikraum neben der Geschäftsstelle offeriert Nicole Thälker, Neu-Gildehauserin und langjährige Group-Fitness-Trainerin seit Mai 2023 ein völlig neues und sehr intensives Sportangebot.
Nicole war bislang zunächst beim TV Jahn Rheine, einem der größten Sportvereine weit und breit und bei TV Mesum im Gruppen-Fitness-Bereich aktiv. Sie hat ein breites Spektrum im Repertoire und eine Menge Erfahrung mit Gruppenfitness.
